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晚睡和熬夜對孩子的傷害實在太大。開業中醫師朱恆震表示，不管是現代醫學也好，還是傳統醫學也好，都不可能會支持孩子晚睡和熬夜。最近看診的孩子主要四類，體質不佳反復感冒咳嗽，腺樣體肥大孩子，早熟的孩子，長不高的孩子。在詢問病史中都有熬夜及晚睡情況。朱恆震說，孩子晚睡第一危害，會讓免疫力下降，容易生病。從現代醫學來看孩子在睡覺時，是會產生細胞因數的，它是抵抗疾病和感染的重要因素。從中醫來看子時（也就是晚上十一點）一陽初生，這時候人的陽氣開始萌芽了，人應該躺著睡覺去呵護這點陽氣，讓它蓬勃發芽，這時孩子如沒有入睡休息，會影響陽氣的生髮和萌芽，時間長了慢慢就陽氣不足，中醫內經裏說：陽不足，百病叢生。二、晚睡的孩子長不高。西醫中提到孩子在睡眠中會分泌出生長激素，它分泌的最高峰就是晚上九點到淩晨一點與淩晨五點到七點，這時孩子沒有睡著，或已經醒來，那一定會影響生長激素分泌。從中醫來看，長高離不開陽氣生髮助力，就像地裏播種的莊稼，靠冬天地裏蘊藏的陽熱之氣，孩子晚上不睡，不能好好的收藏陽氣，不容易長高。同時長高也離不開腎精，晚上不睡傷精耗血（久視傷肝傷血），時間長了注意力還會不集中。三、晚睡的孩子會性早熟。從現代醫學來看，晚睡會刺激孩子的荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節。所以晚睡不僅僅會讓孩子長不高，還會出現性早熟，而性早熟會對孩子心理會有危害。從中醫來看很多性早熟的症狀就是陰虛火旺，長期晚睡不僅會扼殺身體裏的陽氣發芽，你所有的起心動念也會透支身體裏的陰血腎精，讓它們無法回血充電，當陰陽不能平衡時，身體裏就燃起熊熊「假火」把孩子早早地催熟了。

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